Os servidores da Câmara Municipal de Limeira participaram na tarde desta sexta-feira, 25 de maio, de uma palestra sobre emagrecimento e nutrição ministrada pela estagiária de nutrição, Camila Yamashita. A atividade faz parte do Programa Servidor Ativo da Prefeitura e contou com a presença da coordenadora do Programa de Qualidade de Vida do Servidor, Paula Secomandi Donadelli.

A palestrante é aluna da FCA (Faculdade de Ciências Aplicadas) da Unicamp e trouxe ao Plenário diferentes temas que dizem respeito aos nutrientes, aos rótulos, ao intestino e às dificuldades de emagrecer. A atividade é um complemento do programa Servidor Ativo, que já desenvolveu, no início do ano, uma avaliação de saúde e exames de sangue com os funcionários da Casa.

Com apresentação de slides, Camila além de trazer questões decorrentes dos temas, trouxe dicas de como envelhecer com hábitos mais saudáveis e como evitar o desenvolvimento de doenças que surgem com a falta de exercícios e má alimentação a longo prazo.

“Para quem quer emagrecer, recomendo que exercícios de força sejam realizados, porque cada quilo de músculo requer entre 110 e 220 calorias para ser mantido”, explicou a palestrante, que também destacou a importância de uma alimentação equilibrada.