Em dois dias de palestras, mais de 200 idosos receberam orientações sobre qualidade de vida na terceira idade dadas pelo vereador Dr. Marcelo Rossi (PSD), autor da Lei do Alzheimer (Nº 5.833/17). As palestras aconteceram terça-feira, 13 de março, e quarta-feira, 14 de março, no Espaço Viver Bem Unimed.

Médico geriatra há 24 anos, Rossi defendeu a importância da atividade física para estimular tanto a saúde do corpo quanto da mente e lembrou que a prática de esporte em grupo promove a socialização. “Surgem vínculos, laços de amizade e interação. A socialização também ajuda o idoso a permanecer atualizado, evitando isolamento e depressão”, explicou.

Dr. Marcelo destacou a importância da leitura de jornais ou acompanhamento de programas de rádio e televisão para o idoso trabalhar os sentidos e se manter atualizado, participar de conversas e interagir mais em seus grupos familiares e de convívio social. “Ler livros, jornais ou assistir televisão são importantes, inclusive para a memória. Mas é fundamental trocar informações e opiniões sobre o conteúdo adquirido nestes meios”, comentou.

Trabalhos voluntários também são de grande valia para envelhecer bem e enfrentar outro desafio: o ócio. “Fazer o bem causa a sensação de bem-estar. Isso já foi comprovado. Ajude a Alicc”, exemplificou. Deu exemplos de idosos que auxiliam essa e outras entidades da cidade, prestando trabalho voluntário e doando tempo e amor.

Respeitar os limites da idade, mas sem se tornar reféns deles, adotar hábitos saudáveis de sono, alimentação e manter-se ocupado foram conselhos dados durante as palestras. “Evidente que quanto mais cedo a preparação para o envelhecimento começar é melhor, mas nunca é tarde para melhorar os hábitos. Assumam esses compromissos com vocês”.

Dr. Marcelo Rossi ainda deu dicas práticas que estimulam a memória no dia-a-dia, previnem acidentes domésticos e enfatizou a importância do bom humor, da autoestima e dos cuidados com a aparência. O impacto positivo da religiosidade, independente da crença, foi outro item de destaque.

Dr. Marcelo Rossi sugeriu que os idosos tenham sempre um hobby e abordou ainda temas considerados polêmicos, como sexualidade e resistência nas limitações que podem surgir na velhice. “Não sintam receio de utilizar bengala se for mais seguro. Não tenham resistência se for preciso usar medicamentos. Busquem a autonomia de vocês. Se estiver difícil abaixar e cuidar da horta ou do jardim, mude a altura do jardim. Mas não deixem de cultiva-lo”, finalizou.

*Informações do Gabinete Parlamentar