O salão do Limeira Clube ficou lotado ontem, quando o vereador Dr. Marcelo Rossi (PSD) ministrou palestra sobre Envelhecimento Saudável e Ativo para mais de 400 idosos integrantes de 14 grupos de Terceira Idade.

A ação foi promovida pelo Centro de Referência de Assistência Social (Cras) Marilena Pinto Ramalho, coordenado por Eleni Melo Lopes. Durante o evento, houve apresentações musicais e aulas de alongamento e zumba.

Para o vereador, que também é médico geriatra, o público demonstrou que está atento a uma das formas mais importantes de prevenção de demências e outras doenças relacionadas ao envelhecimento. “São idosos ativos e dispostos a aprender. Além disso, essa convivência entre eles é muito importante para a saúde física e mental”, declara Dr. Marcelo.

O parlamentar agradeceu a toda equipe organizadora pelo convite e elogiou o trabalho. “Essas atividades ligadas ao Ceprosom, ao Centro de Referência do Idoso e outros setores envolvidos são muito valiosas se considerado principalmente não só o cenário demográfico atual, mas as projeções de longevidade”, completa.

Dicas importantes

Ao término da palestra, os idosos agradeceram o vereador e pediram para reforçar dicas que podem fazer a diferença no cotidiano e na prevenção de doenças. Manter o cérebro ocupado, por exemplo, é fundamental. “É importante continuar aprendendo sempre. Leia. Aprenda mais sobre computador, jardinagem, artesanato ou qualquer coisa que agrade”, aconselhou. Outro conselho valioso é se manter atualizado, por meio de leitura de jornal ou programa de rádio e TV por exemplo.

Ter um hobby, cuidar de um animal ou se dedicar à música foram outras recomendações pertinentes. Dr. Marcelo ainda abordou questões domésticas, como a importância de remover tapetes ao lado da cama, para prevenir quedas, implantar barras de segurança no banheiro, entre outras medidas.

Atividade física precedida de avaliação médica e cuidados com a alimentação também tiveram destaque na palestra, além de temas como autoestima e bom humor.